Это упражнение служит для выравнивания энергий "ИНЬ" и "ЯНЬ" в организме человека. 

Если человек чувствует оторванность от реальной жизни/как бы витает в "облаках"/,то у такого человека не хватает энергии "ИНЬ", и наоборот,если человек слишком приземленный,то у него не хватает энергии "ЯНЬ". Это упражнение поможет выровнить/сбалансировать/ эти энергии.

Встать в позу "золотого сечения" /руки в сторону,ноги шире плеч,так,чтобы через руки,ноги и голову можно описать круг - как на рисунке Леонардо да Винчи/: 

Если держать руки ладонями вниз,то набираете энергию "ИНЬ" 

Если ладони повернуты вверх - то набираете энергию "ЯНЬ"

Работать с энергиями можно в нескольких вариантах: 

1. Просто стоять и чувствовать поток энергии 

2. Можно прогонять поток энергии снизу вверх /ладони повернуты вниз/ 

3. Можно прогонять поток сверху вниз/ладони повернуты вверх/ 

4. Можно прогонять энергию по форме "звезда"/например: энергия входит в правую ногу,идет голову,из головы в левую ногу,из левой ноги в правую руку,из правой руки в левую руку,из левой руки в правую ногу. /