1. Расслабиться. 

2. Представить что из области копчика по позвоночнику вверх движется поток энергии. Добиться ощущения тепла в позвоночнике / один из методов лечения позвоночника/. 

Представить что позвоночник светится / нагретая спираль/. 

3. Движущаяся по позвоночнику энергия в районе шеи расходится веером во все стороны и начинает закругляться и двигаться вниз на расстоянии 20-50 см от тела. 

4.Внизу у ступней ног этот поток закругляется и начинает двигаться внутрь и вверх к копчику,а затем по позвоночнику к шее и т.д. 

Получается замкнутая цепь или " Соленоид " 

5.Дыхание ровное. Сначала движение энергии по "соленоиду" медленное. Начинаем ускорять движение энергии и когда оно станет достаточно ощутимым,еще более ускоряем движение энергии по "соленоиду",доводя ее до вихревой. 

6. Происходит накачка энергии в "соленоид" и создание сильного биополя. 

Энергия создается за счет дыхания.На вдохе -движение вверх по позвоночнику,на выдохе - вниз вокруг тела. 

7. Важно не отвлекаться и не прерывать потока энергии в "соленоиде". 

Это движение должно быть достаточно " зримо