Это упражнение служит для выравнивания энергий "ИНЬ" и "ЯНЬ" в организме человека. 

Если человек чувствует оторванность от реальной жизни/как бы витает в "облаках"/,то у такого человека не хватает энергии "ИНЬ", и наоборот,если человек слишком приземленный,то у него не хватает энергии "ЯНЬ". Это упражнение поможет выровнить/сбалансировать/ эти энергии

       Задача управления здоровьем на уровне мысли и энергообмена вполне выполнима. Необходимы лишь желание, терпение и, конечно, знание приемов. Один из таких приемов называется «Инь-янская» прокачка организма». Мы предлагаем вам проделать это упражнение. Оно не требует предварительной подготовки и совершенно не опасно. Единственное, что необходимо, хорошо сосредоточиться на своих ощущениях и стараться за ними внимательно и не спеша наблюдать.